Att ha " höstdepression" och en bebis är en utmanande situation. Jag har haft de sen tonåren, men blivit värre med åren, samtidigt har jag blivit duktig på att " bortse från de" och intalat mig att de är tillfälligt. Jag insåg inte att de va de jag hade från jag va i 24-25 års åldern och funderade på de.

Var höst blir jag jätte trött, får ofta huvudvärk, ont i kroppen överlag, lätt stött och nere. Gråtfärdig och dessutom blir jag väldigt asocial.
När jag insåg själv att de kom vid samma tid varje år så satt jag mig en kväll och googlade på symtomerna. En hel del artiklar om " höst/vinterdeprission kom upp.

Sån lättnad!
Att även om de inte finns något direkt botemedel så var det fantastiskt skönt att få ett namn, att de inte bara var jag.

Jag började gå och sola en gång i veckan, 10-20 minuter åt gången. De va så skönt och även om de inte var direkt d-vitaminer ( som jag började äta med) så gav de ändå nån sorts psykisk effekt, plus att jag fick en fräsch bränna som gjorde att man kände sig piggare och glad.

Drack mycket vatten och började träna ordentligt igen samt gå ut så fort de kom sol och en liten stund i övrigt för friskluft. Dessa fyra ( fem med tabletterna) egentligen väldigt enkla sakerna gjorde skillnad. Vi får se om jag får börja köra de igen, för de känns redan tungt och de går inte att gå i ide med en liten i familjen.

Så ni som känner er lite hängiga. Googla, de finns massor med information plus att du kanske inte ens vet varför du är deppig.

Kram!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Hej hej fina ni!   Som ni har märkt så har varken bloggen eller min youtube fått någon uppdatering på jätte länge. Jag tappa suget på att vlogga för att jag helt enkelt tyckte att det blev tråkigt. Jag gick bara hemma för att jag var sjukskri...

  Niklas har jobbat natt så han sover, Bella som vanligtvis är på förskolan om förmiddagarna är hemma med feber och rinnsnuva. Jag älskar vår flicka men just nu med 2 veckor till BF är de tufft att håll igång energin för henne. Hon är fylld av ener...

  Fredagen den 21 september.   Vecka 30 är hos oss, det blåser, är grått och lite regnkänsla utanför fönstret. I 3 månader har vi förklarat för Bella att innan lillebror kommer så ska alla löv ramla av träden, det ska bli mörkare och kallare oc...

Hej på er!    Vi fortsätter med sjukstuga, vi snorar alla tre, N har feber men min har givit med sig nu äntligen!*pepparpeppar* ochän har Bella sluppit feber. Håller tummarna för att det förblir så. Nu har vi bråkat med förkyldning i nästan 2 vec...

  Klockan är i denna minut 5.47. Jag vaknade 04.15 och kunde knappt andas och var super kissig. Jag vaknade igår dunder förkyld och feber. Så himla tråkigt. Så större delen av min dag igår spebderade jag halvsovande på soffan utom när Bella ville m...